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新型コロナウイルスの感染者や濃厚接触者が増えている今、ホテル療養や自宅療養のために備えておくと良いものをまとめました。

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療養中に感じた必要なもの

自宅療養期間は最短でも10日間が目安（２０２２．１．１３現在）とされていますので、その分の備えが必要になってきます。
自宅・ホテル療養中、療養を終えた方が感じた「必要なもの」をご紹介します。あくまで一例として参考にしてください。

【症状が出ている・療養中にあるとよいもの】
・冷却シート（使用目安は1日3～4枚）
・水枕、アイス枕（換え用も用意しておきましょう）
・汗拭きシート
・ドライシャンプー
・ミネラルウォーター、お茶、スポーツドリンク、経口補水液（粉末タイプもあります）
　1日２～2.5ℓを目安に用意しておきましょう。
500ｍｌのペットボトルでも用意しておきましょう！枕元に置いておけます。
・のど飴
・レトルトのおかゆなど、少しでもカロリーが摂れるもの
・ゼリー、プリン、アイス（食欲がなくても食べられるもの）
ウイルスなどの感染症に罹ると、著しいエネルギーとタンパク質が消費されますので、少しでもカロリーが摂れるゼリー飲料等がおすすめです。
その他、ビタミン・ミネラルや、良質なたんぱく質が摂れる食材もおすすめです　
⇒詳細はこちら＜栄養をしっかりと！新型コロナウイルスに負けない＞・ポリ袋（鼻をかんだティッシュや嘔吐の備えとしても）
　※少し回復して食欲がでてきたらカレーなどの保存食も必要になります。

特にホテル療養をしている時に、
インスタント食品はこちら
・インスタントの味噌汁やスープ
・マグカップ（コップがないホテルもあるそうです）
・紅茶やフレーバーティーなどのティーパック(健康茶)
があるとよいという声があげられていました。
※弊社調べ

【日用品】
・トイレットペーパー
・ティッシュペーパー
・ゴミ袋（厳重に密閉して一般ごみとして出しましょう）
・その他必要な方は衛生用品（生理用品、紙おむつ、介護用品など）
※電池交換式の体温計は電池も用意しておきましょう

【感染対策グッズ】
・消毒スプレー（消毒用アルコール、次亜塩素酸など消毒薬、消毒薬(医薬部外品)）
・ハンドソープ
・不織布マスク
・使い捨てのビニール手袋
・プラスチックエプロン（身体を覆うことができるもの、カッパでも可）使い捨てエプロン

※共有しないために、タオル、シーツ、紙皿、紙コップも用意しておきましょう
【注意】服用中の薬がある方は、自宅療養中に不足することがないように、あらかじめかかりつけ医師、保健所等へ確認しておきましょう。

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